Ergonómia az irodában
A hatékony és egészséges munkavégzés elősegítése érdekében figyelmet kell fordítanunk különböző ergonómiai tényezőkre, melyek kényelmesebbé tehetik az irodai munkavégzést. Elterjedt a számítógép ergonómia kifejezés, hiszen a legtöbben ma már számítógép előtt ülve végzik el napi feladataikat.
Az irodai asztalnál ülve gyakran panaszkodnak a munkavállalók a fáradtság és idegesség mellett kéz- és hátfájdalmakra, ami a nem megfelelő testtartásból ered a legtöbb esetben.
A helytelen ülés többek között okozhat izom- és gerincfeszültséget, de komoly problémák adódhatnak a hátsó rész mozgásának hiányából és a levegő korlátozott áramlásából.
Felmerül a kérdés, hogy mivel előzhetjük meg leghatékonyabban ezeket a problémákat?
- Álljunk fel gyakrabban!
- Figyeljünk a testtartásunkra!
- Válasszunk MAYAH széket!
A MAYAH „Ergonomy” termékcsaládjába olyan irodai székek tartoznak, melyek innovatív mechanikájukkal és különböző funkcióikkal lehetővé teszik, hogy székünket saját testünkhöz igazítsuk, miközben az üléskomfort marad az elsődleges szempont. 
A MAYAH ergonómikus székek közül például a MAYAH „Air”:
- ergonomikusan formázott ülőlappal és háttámlával
- állítható magasságú és billenthető nyaktámasszal
- állítható dőlésszögű ülőlappal
- és ülésmélység állítás funkcióval felszerelt!
Egyes típusok pedig, mint a MAYAH „Crown” képes a testsúlyunkhoz alkalmazkodni, a MAYAH „Flow” pedig állítható deréktámaszával igazi Flow-élményt nyújt!
A megfelelő MAYAH szék kiválasztását követően a helyes ülésre is érdemes odafigyelni, amit a következő szempontok betartásával tehetünk meg:
- Lábunkat próbáljuk a talajon tartani, ne tegyük keresztbe!
- A vállak legyenek lazák, de ne essenek előre!
- Nyakunkat is lazítsuk el, ne fordítsuk oldalra túl hosszú ideig!
- A képernyő teteje szemmagasságban helyezkedjen el!
- Az alkar és a csukló legyen egy vonalban!
- Törzsünk 90 fokot zárjon be az alkarunkkal!
Még több MAYAH tartalomért lesd meg a Facebook-ot is!
MAYAH - Make Yourself At Home
